האם סטפר מחטב?
3 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: האם סטפר מחטב? אני בחורה בת 28, בריאה בדר"כ. התחלתי תהליך חיטוב לפני שבועיים ולאחרונה המליצו לי לעשות גם סטפר, רציתי לדעת האם סטפר מחטב? אשמח אם תוכלו לפרט.
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 3 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.
חבר'ה יש לנו רוב! 65.7% ממאמני הכושר המומלצים ענו כן בתשובה לשאלה 'האם סטפר מחטב?'. לא השתכנעתם? 34.3% ממאמני הכושר המומלצים חשבו אחרת. תמיד יש עוד אפשרויות, אבל אנחנו תמיד הולכים עם חכמת המומחים.
האם סטפר מחטב? המומחים עונים:
שום פעילות אירובית בפני עצמה לא מחטבת. מה שמחטב זה גירעון קלוריות המושג באמצעות שילוב של תזונה נכונה וכמובן פעילות גופנית. סטפר ואימוני אירובי אחרים יכולים לעזור להגדיל את ההוצאה הקלורית אך לא להבטיח שתהיי בגרעון כי התזונה חייבת להיות מותאמת גם כן. חשוב גם לא לשכוח אימוני כח לפחות פעמיים בשבוע כאשר המטרה שלך היא חיטוב, כי אימוני הכח יתרמו לירידה איכותית יותר במשקל (לאבד יותר שומן ופחות מאסת שריר) ומראה חטוב יותר מאימונים אירובי ותזונה בלבד.
האם סטפר מחטב? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| כן | 2 | 65.7 |
| לא | 1 | 34.3 |
| אחר | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| כן | 2 | 66.7 |
| לא | 1 | 33.3 |
| אחר | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי
המידע המוצג כאן על "האם סטפר מחטב?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
