מוקד מידרג: 1-700-707-233

האם הליכון דופק את הברכיים?

1 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!

ברכיים כואבות על הליכון

צוות מידרג שאל כך: האם הליכון דופק את הברכיים? האם הליכון דופק את הברכיים? אני בחור בן 26 שעושה שלושה אימוני כוח בשבוע וממש רוצה להתחיל לעשות גם אירובי אבל מתקשה להחליט כי הרבה אנשים אומרים לי שזה לא טוב לברכיים אז אני רוצה לדעת האם באמת הליכון דופק את הברכיים? אשמח לפירוט.



הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.

הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 1 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.


חבר'ה יש לנו רוב! 63.7% ממאמני הכושר המומלצים ענו לא בתשובה לשאלה 'האם הליכון דופק את הברכיים?'. לא השתכנעתם? 36.3% ממאמני הכושר המומלצים חשבו אחרת. תמיד יש עוד אפשרויות, אבל אנחנו תמיד הולכים עם חכמת המומחים.




האם הליכון דופק את הברכיים? המומחים עונים:


הבחירה שלי: לא



האם הליכון דופק את הברכיים? סיכום התשובות

תשובה מספר משיבים משוקלל אחוז
לא 1.4 100
כן 0 0
תלוי בתדירות 0 0
תלוי בטכניקה 0 0
תשובה מספר משיבים אחוז
לא 1 100
כן 0 0
תלוי בתדירות 0 0
תלוי בטכניקה 0 0


המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי

אבקת חלבון
האם צריך לקחת אבקת חלבון?
מתיחות
מתיחות לפני ריצה - צריך?
אימון קל עם שרירים תפוסים
האם מומלץ להתאמן עם שרירים תפוסים?
אימון אירובי
מתי כדאי להתאמן?
אימון כושר
האם אפשר להתאמן פעמיים ביום?
אימון כוח
מה עדיף קודם אירובי או כוח?
אימון כושר בזמן צינון
האם אפשר להתאמן כשמצוננים?
חלבון
חלבון לפני או אחרי אימון?
אימון TRX לילדה
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?
ריצה בחוץ
מה עדיף - ריצה על הליכון או בחוץ?
אימון ריצה יומי
האם מומלץ לרוץ כל יום?
ספורט מומלץ בהריון
איזה ספורט מותר לעשות בהריון?
הליכה
כמה זמן מומלץ לעשות הליכה ביום?
אימון כוח
מותר להתאמן עם אנטיביוטיקה?
אימון כוח
מה יותר מחטב פילאטיס או יוגה?
בחילה באימון
למה יש בחילה באימון?
מנוחה בין סטים
כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
משקל
תקיעות בירידה במשקל - מה אפשר לעשות?
אימון ריצה
ריצה בבוקר או בערב?
אימון בטן
אימון בטן כל יום - האם כדאי?
אימון כוח
כמה אימונים בשבוע בחיטוב?
ארוחת בוקר לפני אימון כושר
האם כדאי להתאמן על בטן ריקה?
הליכה
מה עדיף ריצה או הליכה?
אימוני בטן
כמה אימוני בטן בשבוע מומלץ?
הרמת משקולות
האם משקולות פוגעות בגדילה?
איך להתחיל לרוץ
איך להתחיל לרוץ?
אימון כוח
האם צריך להגיע לכשל בכל סט?
אימון בטן על מזרן
האם אפשר להתאמן במחזור?
הרמת משקולות בהריון
האם מותר להרים משקולות בהריון?
אימון להרזיה
איזה ספורט הכי טוב לירידה במשקל?
שריר תפוס
איך לשחרר שריר תפוס?
אופניים וקפה
קפה לפני אימון - האם מומלץ?
אימון לילדים בחדר כושר
מאיזה גיל אפשר להתאמן בחדר כושר?
אימון קרוספיט
כמה אימוני קרוספיט לעשות בשבוע?
אימון
אפשר לבנות מסת שריר בחיטוב?
אופני כושר והליכון
אופני כושר או הליכון – מה עדיף?
תרגילים לרצפת האגן
האם מומלץ להתאמן כל יום?
בניית תוכנית אימונים
כל כמה זמן צריך להחליף תוכנית אימונים?
אירובי - ספינינג
אירובי בחיטוב - האם מומלץ?
בטן אחרי לידה
איך להוריד בטן אחרי לידה?
מקורות לחלבון
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום?
חיזוק רצפת האגן בהיריון
האם מותר לעשות כפיפות בטן בהריון?
אימון בטן על מזרן
כמה זמן אחרי לידה אפשר לעשות ספורט?
ספורט
קפיצה בחבל או ריצה?
שריר נתפס
האם שריר תפוס מעיד על אימון טוב?
חלבון
כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול חלבון?
אבקת חלבון
גיינר או אבקת חלבון?

המידע המוצג כאן על "האם הליכון דופק את הברכיים?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק