מוקד מידרג: 1-700-707-233
![אימון אינטרוולים]( "אימון אינטרוולים")
![אימון פלנדקרייז]()
מה זה אימון פלדנקרייז?
![אימון כושר]()
מה זה אימון פונקציונלי?
![אימון לשרירי הליבה]()
מה זה שרירי הליבה?
![אימון קרוספיט]()
מה זה קרוספיט?
![מאמן ריצה]()
מה זה אימון Hiit
![אימון כוח]()
איך לבנות מסת שריר?
![אימון טבטה]()
מה זה טבטה?
![פאמפ אחרי אימון]()
מה זה פאמפ?
![אימון טבטה]()
מה זה אימון ab?
![אימון bootcamp בחדר כושר]()
מה זה אימון bootcamp?
![תרגיל פלאנק באימון core]()
אימון core - מה זה?
![אימון התנגדות עם רצועה]()
מה זה אימון התנגדות?
![אימון בודי פאמפ קבוצתי עם משקולות]()
אימון בודי פאמפ - מה זה?
![אימון אירובי כולל משקולות]()
מה זה דרופ סט?
![הרמת משקולות בסופר סט]()
מה זה סופר סט?
![אימון ספינינג קבוצתי]()
מה זה ספינינג?
![אימון פוש לחיצת חזה]()
מה זה אימון פוש?
![אימון טבטה]()
מה ההבדל בין קרוספיט לפונקציונלי?
![אימון פוש לחיצת חזה]()
מה זה סט באימון?
![אימון כוח]()
מה זה RM?
![שבר מאמץ]()
מה זה אימון אנאירובי?
![הליכה]()
מה זה אירובי?
![משקולות]()
מה זה מסת שריר?
מה זה אימון אינטרוולים?
אימון אינטרוולים נקרא בעברית גם "אימון הפוגות", וזה בעצם שם כולל להמון סוגים של אימונים. אז מה מגדיר אימון אינטרוולים? אימון יחשב אימון אינטרוולים אם הוא בנוי מסטים של תרגילים בעצימות גבוהה, כשביניהם יש הפסקות של פרק זמן קצר ומבוקר. אורך התרגילים ואורך ההפסקות נקבעים מראש לפני האימון לפי מידת הקושי שנרצה לתת לו. תחת הקטגוריה של אימון אינטרוולים קיימים אימוני טבטה, אימוני היט, אימוני ריצה אינטרוולים ועוד.
0
0
מידרג עונים | עוד שאלות במאמני כושר אישי
