מוקד מידרג: 1-700-707-233
![אימון פוש לחיצת חזה]( "אימון פוש לחיצת חזה")
![אימון פלנדקרייז]()
מה זה אימון פלדנקרייז?
![אימון כושר]()
מה זה אימון פונקציונלי?
![אימון לשרירי הליבה]()
מה זה שרירי הליבה?
![אימון קרוספיט]()
מה זה קרוספיט?
![מאמן ריצה]()
מה זה אימון Hiit
![אימון כוח]()
איך לבנות מסת שריר?
![אימון טבטה]()
מה זה טבטה?
![פאמפ אחרי אימון]()
מה זה פאמפ?
![אימון אינטרוולים]()
מה זה אימון אינטרוולים?
![אימון טבטה]()
מה זה אימון ab?
![אימון bootcamp בחדר כושר]()
מה זה אימון bootcamp?
![תרגיל פלאנק באימון core]()
אימון core - מה זה?
![אימון התנגדות עם רצועה]()
מה זה אימון התנגדות?
![אימון בודי פאמפ קבוצתי עם משקולות]()
אימון בודי פאמפ - מה זה?
![אימון אירובי כולל משקולות]()
מה זה דרופ סט?
![הרמת משקולות בסופר סט]()
מה זה סופר סט?
![אימון ספינינג קבוצתי]()
מה זה ספינינג?
![אימון פוש לחיצת חזה]()
מה זה אימון פוש?
![אימון טבטה]()
מה ההבדל בין קרוספיט לפונקציונלי?
![אימון כוח]()
מה זה RM?
![שבר מאמץ]()
מה זה אימון אנאירובי?
![הליכה]()
מה זה אירובי?
![משקולות]()
מה זה מסת שריר?
מה זה סט באימון?
סט באימון הוא רצף חזרות של תרגיל ספציפי בלי הפסקה. לדוגמה, עשיתם 10 כפיפות בטן ברציפות, זה סט אחד. בדרך כלל אחרי כל סט עוצרים להפסקות מנוחה של 30-60 שניות (תלוי בסוג האימון) עד הסט הבא.
מספר הסטים באימון משתנה בהתאם למטרות האימון ורמת הכושר שלכם.
0
0
מידרג עונים | עוד שאלות במאמני כושר אישי
