שרירי הליבה (או שרירי ה-Core) הם שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן העמוקים הנמצאים במרכז גופנו. יש להם תפקודים רבים, אבל העיקרי מביניהם הוא לייצב אותנו ולהגן על עמוד השדרה שלנו. אימון נכון של שרירי הליבה יכול לסייע בשיקום פציעות גב ולמנוע פציעות עתידיות (כמו פריצות דיסק). פעם לא הייתה מספיק מודעות לחשיבות של שרירי הליבה בשמירה על בריאות השלד שלנו, אבל כיום יש אימונים רבים (כמו פילאטיס לדוגמא) שמוכוונים (בין היתר) לגיוס השרירים האלו בדיוק במהלך האימון.