מוקד מידרג: 1-700-707-233
![אימון התנגדות עם רצועה]( "אימון התנגדות עם רצועה")
![אימון פלנדקרייז]()
מה זה אימון פלדנקרייז?
![אימון כושר]()
מה זה אימון פונקציונלי?
![אימון לשרירי הליבה]()
מה זה שרירי הליבה?
![אימון קרוספיט]()
מה זה קרוספיט?
![מאמן ריצה]()
מה זה אימון Hiit
![אימון כוח]()
איך לבנות מסת שריר?
![אימון טבטה]()
מה זה טבטה?
![פאמפ אחרי אימון]()
מה זה פאמפ?
![אימון אינטרוולים]()
מה זה אימון אינטרוולים?
![אימון טבטה]()
מה זה אימון ab?
![אימון bootcamp בחדר כושר]()
מה זה אימון bootcamp?
![תרגיל פלאנק באימון core]()
אימון core - מה זה?
![אימון בודי פאמפ קבוצתי עם משקולות]()
אימון בודי פאמפ - מה זה?
![אימון אירובי כולל משקולות]()
מה זה דרופ סט?
![הרמת משקולות בסופר סט]()
מה זה סופר סט?
![אימון ספינינג קבוצתי]()
מה זה ספינינג?
![אימון פוש לחיצת חזה]()
מה זה אימון פוש?
![אימון טבטה]()
מה ההבדל בין קרוספיט לפונקציונלי?
![אימון פוש לחיצת חזה]()
מה זה סט באימון?
![אימון כוח]()
מה זה RM?
![שבר מאמץ]()
מה זה אימון אנאירובי?
![הליכה]()
מה זה אירובי?
![משקולות]()
מה זה מסת שריר?
מה זה אימון התנגדות?
באימון התנגדות, השרירים בגוף עושים מאמץ מול כוח התנגדות שמופעל על ידי משקולות, רצועות, גומיות, או משקל הגוף עצמו (כך שבהחלט לא חייבים ציוד מיוחד כדי להתחיל). מטרתו העיקרית של האימון היא העלאת מסת שריר ושיפור הכוח הפיזי, אבל מוכח שהאימון תורם גם למניעה של מחלות לב, ריאה, דם, עצם ועוד (שזה אחלה, ואין לנו שום התנגדות לזה).
אימון TRX הוא דוגמה לסוג של אימון התנגדות עם רצועות:
0
0
מידרג עונים | עוד שאלות במאמני כושר אישי
