אימון פלדנקרייז מבוסס על שיטת פלדנקרייז שמטרתה שיכלול היכולת של המתאמן לפי המוטו "מקסימום תנועה, במינימום מאמץ".

ולא - זה לא אומר שאימון פלדנקרייז לא יגרום לכם להזיע... אלא שהוא כולל טכניקות אימון המשפיעות על ההתנהלות הנפשית והפיזית של המתאמנים ומתמקד בתרגילי כושר המשפרים שיווי משקל, יציבה נכונה, תנועה מיטיבה, מתיחות, הרפיות ועוד.

שיטת פלדנקרייז מהווה גם שיטת טיפול ברפואה אלטרנטיבית.

עובדה מעניינת - בן גוריון בכבודו ובעצמו היה מתרגל פלדנקרייז 😊