תומכת לידה, או בשמה המוכר יותר - דולה, מלווה את הזוג (בדגש על היולדת) בזמן ההריון, הלידה, וגם אחריה. היא שם כדי לתת תמיכה פיזית, נפשית, וגם מידע חשוב שאולי לא ידעתם לגבי התהליך. כל זה, כדי שתרגישו בטוחות ובנוח בכל שלב.

 במהלך ההריון תומכת הלידה תיתן לכן את כל המידע שאתן צריכות לדעת כדי להגיע כמה שיותר מוכנות. תומכת הלידה תיתן לכן תרגילים שיעזרו לכן במהלך הלידה. ותוכלו לתרגל אותם לפני, בנחת.

בלידה עצמה הדולה תגיע לעזור לכן עם התרגילים שתרגלתם לפני. בהמשך נפרט עוד על ההתנהלות של תומכת הלידה במהלך הלידה. אבל, חשוב שתדעו - ליווי עם תומכת לידה נועד לעזור לכן להתקדם ללידה תקינה וכמה שפחות כואבת.

 בסוף, אחרי הלידה, תפגשו שוב ביחד עם תומכת הלידה לפגישת עיבוד לידה.

תומכת לידה - מה חשוב לדעת?

במקרה והדולה שלכן תהיה עסוקה בלידה אחרת בזמן הלידה שלכן, היא תדאג לתומכת לידה מחליפה שתהיה שם לצידכן. זה משהו שחשוב לקחת בחשבון.

 שימו לב - כדי להיות תומכת לידה צריך לעבור קורס ולקבל תעודת הסמכה מאחד מבתי הספר לדולות, אבל ההכשרה לא מסתיימת בזה. רוב תומכות הלידה בוחרות להתמקצע בתחומים נוספים שקשורים להריון ולידה, כמו קורס הכנה ללידה, ייעוץ הנקה, ייעוץ שינה ועוד.

ליווי הריון - מתי מתחילים?

 בגדול, אין חוקיות לזמן שבו כדאי להתחיל ליווי הריון ולחפש תומכת לידה.

רוב הנשים מתחילות תהליך של ליווי הריון עם תומכת לידה בשליש השני של ההריון. הסיבה היא כדי שתספיקו לעשות את כל השלבים של הליווי בנחת ובזמן. אתן יכולות להתחיל גם לפני, אבל מומלץ לעשות את זה יותר קרוב לתאריך המשוער שלכן, ככה גם המידע יישאר לכן טרי בראש עד הלידה.

 אם אתן יודעות שתרצו להיעזר בדולה, אתן יכולות להתחיל לחפש תומכת לידה מהרגע שגיליתן שאתן בהריון.

חשוב לדעת - אל דאגה, גם אם התחלתן בחיפוש של תומכת לידה רק בחודש שמיני או תשיעי, תוכלו למצוא דולה שתיתן לכן את כל תוכנית הליווי.

 אם אתן מחפשות תומכת לידה שמעבירה גם קורס הכנה ללידה, הזמן המומלץ לעשות קורס הכנה ללידה הוא בין שבועות 28-32 להריון.

בדרך כלל, כל ליווי הריון של תומכת לידה כולל לפחות שלוש פגישות:

 פגישת היכרות - פגישה ראשונית, פרונטלית או טלפונית. זה הזמן גם שלכם וגם של תומכת הלידה לדבר ולראות אם יש כימיה וחיבור ביניכם, ואם שני הצדדים רוצים להתחיל ביחד את התהליך של ליווי הריון ולידה. הדולה גם תספר לכם באיזה שיטות היא עובדת, מה כלול בתוכנית ליווי ההריון והלידה שלה, מה המחיר שהיא גובה והאם היא יכולה לעזור לכם גם עם קורס הכנה ללידה.

במהלך הפגישה תבררו האם הדולה פנויה בתאריך המשוער שלכן, ותספרו לתומכת הלידה על ההריון והלידה המתוכננת.

לתומכת לידה חשוב לדעת כמה דברים:

• האם ההריון תקין

• באיזו לידה מדובר

• מה הייתה החוויה שלכן בלידות הקודמות (אם זו לא לידה ראשונה)

• האם נעזרתן בדולה בעבר

 הלידה עצמה - תומכת הלידה תגיע לחדר הלידה שלכן ותהיה שם איתכם מההתחלה ועד הסוף, לא משנה כמה זמן זה יקח. היא תעזור לכן בכמה דרכים:

• תמיכה רגשית - היא תעודד אתכן, תיצור עבורכן סביבה רגועה ובטוחה (כמו דמיון מודרך) ותעזור להפחית את הפחדים והלחץ שלכן. 

• תמיכה פיזית - תומכת הלידה תעזור לכן להפחית את הכאב בעזרת עיסויים, נשימות, תנוחות שונות ועוד.

• תקשורת עם הצוות הרפואי - הרבה פעמים הדיבורים הרפואיים יכולים להלחיץ בזמן הלידה. תומכת לידה תוכל לעזור ולהיות המתווכת ביניכן לבית הצוות הרפואי, ולעזור לשמור על הזכויות והרצונות שלכן.

• תמיכה בבן הזוג - לפעמים חווית הלידה קשה גם עבור בני הזוג שלכן. תומכת לידה תוכל לעזור גם לו.

ברגע שאתן יוצאות מהבית לכיוון בית החולים, זה הזמן לעדכן את תומכת הלידה שלכן. היא תפגוש אתכם בבית החולים ותעזור לכם גם עם תהליך הרישום ללידה.

 טיפ מאיתנו - תוכלו גם להתייעץ עם תומכת הלידה מתי לצאת לבית החולים. הרבה פעמים לוקח זמן מאז שיורדים המים ועד שמגיעים ללידה פעילה. ככה תחסכו זמן המתנה מיותר בבית החולים.

 פגישה לאחר הלידה - פגישה שבה אתם מעבדים את החוויה שעברתם, איך היה לכם, ואיך היה לתומכת הלידה. זו פגישה שהיא כבר יותר חברית, וככה גם הדולה זוכה לפגוש באמת את התינוק המתוק שלכם. 

שימו - כל תומכת לידה מחלקת ומנהלת את הפגישות שלה באופן שונה. יש שיציעו עוד מפגשים לאורך הדרך כמו עיסויים או זירוז לידה טבעי. כמובן שאם תתאמו עם הדולה גם קורס הכנה ללידה או ייעוץ הנקה, תיפגשו איתה יותר.

יש כמה דברים שחשוב לשים אליהם לב כשבוחרים דולה תומכת לידה:

 כימיה - אתן הולכות לבלות עם הדולה לא מעט שעות בפגישות ובחדר לידה, אז חשוב שהכימיה ביניכן תהיה טובה. היא גם תהיה הכתובת שלכן לכל שאלה במהלך ההריון. בגלל זה, כדאי שתבחרו בתומכת לידה שנוח ונעים לכן איתה, ושאתן מרגישות שאפשר לסמוך עליה.

שימו - התהליך מול הדולה הוא זוגי ולא רק של היולדת, אז חשוב שהקשר איתה מתאים ונוח לשני בני הזוג.

מיקום - לרוב, תומכות לידה לא מלוות יולדות שגרות מאוד רחוק מהן, מהסיבה הפשוטה שהן צריכות להספיק להגיע לבית החולים שאתן מתכננות ללדת בו. פקקים או מרחק גדול מידי מבית החולים יכולים להקשות על ההגעה של תומכת הלידה בזמן.

 תחומים נוספים - חוץ מקורס הכנה ללידה או ייעוץ הנקה, כל תומכת לידה מגיעה גם עם ידע אחר, בדרך כלל מתחום הרפואה המשלימה. הדולות משלבות בליווי שלהן רפלקסולוגיה, שיאצו, דיקור ועוד.

 מחיר דולה תומכת לידה נע בין 3,000-5,000 ₪.

 כדאי לדעת - ברוב קופות החולים, ניתן לקבל החזר כספי חלקי על תהליך ליווי הריון עם תומכת לידה.

מחיר תומכת לידה מושפע מכמה דברים:

 ותק - ככל שתומכת הלידה ותיקה יותר, ככל הנראה שהיא תגבה מחיר גבוה יותר.

 התמחויות מיוחדות - דולה שמשלבת תחומים נוספים כמו טיפולי רפלקסולוגיה או קורס הכנה ללידה תגבה יותר מדולה שלא מתעסקת בתחומים אלו.

 מיקום גיאוגרפי - לרוב, תומכת לידה במרכז הארץ תגבה מחיר גבוה יותר מתומכת לידה בשאר הארץ.

תומכת לידה - מחירים נוספים

 מחיר דולה תומכת לידה עבור קורס הכנה ללידה נע בין 1,000-1,500 ₪.

מחיר פגישת היכרות עם דולה תומכת לידה נע בין 100-250 ₪ (במידה ותמשיכו בתהליך עם הדולה, זה ייחשב כמקדמה ויירד מהסכום הסופי).

בדרך ללדת? מזל טוב! אם החלטת שאת רוצה תומכת לידה שתלווה אותך בתהליך ההריון והלידה, כאן תוכלי למצוא רשימה של דולות תומכות לידה מומלצות. ככה תוכלי לבחור את תומכת הלידה שהכי תתאים לך. שתהיה לידה קלה ומוצלחת