תינוק בן חצי שנה לא צריך מנורת לילה, להפך — חשכה מלאה בלילה דווקא תומכת בהפרשת מלטונין, הורמון השינה, ועוזרת לשינה איכותית יותר. בגיל הזה אין לתינוק פחד מהחושך ולכן אם אין צורך אמיתי באור ועדיף להימנע ממנו. במקרה שצריך להחליף חיתול בלילה בגלל קקי, אפשר להדליק לרגע אור חלש מאוד, ולכבות מיד לאחר מכן.

התינוק שלנו הוא כמונו, ורוב האנשים הבוגרים אוהבים לישון בחושך. כמובן שאם יש צורך לחתל או לטפל במשהו אפשר אור קטן או קצת אור מהדלת. אבל עקרונית עדיף לישון בחושך, זה מקל עליו.

בגיל חצי שנה אין צורך להשאיר אור דולק במהלך כל הלילה. עדיף ללמד את התינוק להירדם ולישון בחושך – זה יתרום להתפתחות מחזור שינה תקין, לעומק השינה ולמעברים חלקים יותר בין מחזורי שינה. עדיף שהתינוק יישן בחושך מוחלט או קרוב לכך – זה תומך בשינה עמוקה, רציפה ואיכותית. אם מחליטים שכן להשאיר אור בחרו אור לילה אדום או כתום חמים – הוא משפיע פחות על ייצור המלטונין מאשר אור כחול/לבן ו•מקמו את האור נמוך, הרחק מהפנים של התינוק.

לאחר גיל 3 חודשים אין צורך באור. כל המטרה היא לאפשר למוח לנוח ולהיכנס לשינה טובה ועמוקה ולעזור להורמון השינה (מלטונין) להיות מופרש בכמות גבוהה. אור יכול להפריע להפרשה טובה של ההורמון ולכן אין צורך באור.

בגיל חצי שנה אין פחדים מחושך, מה שיכול להגיע בגילאים מאוחרים יותר. מנורת לילה עלולה לפגוע בהפרשת המלטונין (הורמון השינה) ולכן עדיף כמה שיותר חושך - כמו שאתם ישנים.