אתם בטח כבר יודעים כמה תקופת הילדות קריטית להתפתחות התקינה והבריאה של הילד שלכם, גם בנושא האוכל. דיאטנית ילדים יכולה לעזור במצבים של עודף משקל, תת משקל, בררנות באוכל, הפרעות אכילה ומצבים נוספים.

 לפני שאתם מרימים את הטלפון, חשוב שתדעו שלא על כל קילוגרם שהילד עלה צריך להתייעץ עם דיאטנית. גם לא אם הוא פעם אחת לא אוכל את המלפפון בארוחת הערב.

אם אתם שוקלים ללכת לדיאטנית ילדים, כדאי שתבדקו קודם אם באמת מדובר במצבים שחוזרים על עצמם, או שמחר הוא כן יסכים לאכול את המלפפון.

 שימו לב -  לפני שאתם בוחרים דיאטנית, חשוב לוודא שיש לה הכשרה של דיאטנית ילדים.

אם אתם עדיין לא בטוחים מתי לקחת את הילד לדיאטנית ילדים ומאיזה גיל כדאי ללכת, עשינו לכם קצת סדר:

דיאטנית ילדים - מתי ללכת?

 הפניית רופא - הסיבה העיקרית לפנייה לדיאטנית ילדים היא אם רופא ילדים המליץ לכם. נו, תמיד חשוב לעשות מה שהדוקטור אומר. לרוב, רופא הילדים יתן לכם הפניה אם יש מדדים לא תקינים שמעידים על עודף או חוסר משקל.

 בררנות - אם הילד בררן מאוד באוכל והדברים היחידים שהוא מוכן להכניס לפה הם שניצל תירס ופסטה, יכול להיות שכדאי לכם לפנות לדיאטנית ילדים. 

שימו  - אנחנו לא מדברים פה על ילד שלא אוכל ברוקולי. אנחנו מדברים על מקרים של בררנות באוכל שגורמות לזה שהילד לא אוכל משפחות שלמות מאבות המזון!

 בדיקות דם - בדיקות דם יכולות להראות לכם אם חסר לילד שלכם ויטמינים, ברזל או שהכולסטרול שלו חריג. דיאטנית ילדים תוכל לעזור לכם לבנות תפריט תזונה שישמור על הבריאות של הילד.

דיאטנית ילדים - מאיזה גיל

תוכלו להתייעץ עם דיאטנית ילדים לגבי ענייני אוכל בכל גיל. כן, גם אם כבר בגיל 3-4 הילד שלכם מתחיל להיות בררן, מומלץ להתייעץ ולהגיע לפגישה עם דיאטנית ילדים.

 שימו לב - אם הילד שלכם מתחת לגיל 8, מי שיגיע לפגישה עם הדיאטנית הוא אתם, ההורים.

הסיבה שאתם צריכים ללכת במקום הילד, היא כדי שהוא לא ירגיש בלחץ או שמענישים אותו על משהו. מפגשים אצל דיאטנית ילדים, השקילות והמדידות יכולים לגרום לתחושות שליליות ואפילו לטראומות אצל הילד.

 חשוב לזכור - אי אפשר לצפות מילדים לשנות את הרגלי האכילה שלהם, כשההורים הם אלה שדואגים להם לאוכל. את רוב הדברים שילדים עושים הם לומדים מההורים, לכן אם צריך לפנות לדיאטנית ילדים השינוי צריך להגיע מההורים.

מה קורה אם הילד בוגר יותר? ילדים גדולים יותר יהיו מעורבים בתהליך ויגיעו גם למפגשים עם הדיאטנית. כמובן שבפגישה עצמה לרוב ההורים יקחו גם חלק, וישבו בחדר ביחד עם הילד.

 כשהילד מגיע לגיל ההתבגרות המצב יהיה שונה. דיאטנית ילדים יכולה לטפל גם בבני נוער, אבל הדיאטה ושיטת הטיפול תהיה שונה לגמרי. במקרה של בני נוער רוב הדיאטניות מעדיפות שההורים יישארו מחוץ לתמונה ולא יהיו מעורבים ברוב התהליך. כן, גם לא בפגישות עצמן. אבל אל תעלבו, הכל לטובת הילד.

החלק המשמעותי ביותר בתהליך של דיאטה לילדים הוא השינוי שתעשו בבית. כדאי להגיע מוכנים לדבר הזה, להיות מוכנים לעשות שינויים ולהיות מחויבים לתהליך. גם אם יש עוד ילדים בבית שלא זקוקים לשינוי בתזונה,ואם הדבר האחרון שבא לכם הוא לאכול סלט לארוחת ערב - כל הבית צריך להתגייס לתהליך ולשנות את התזונה שלו בצורה שתתאים לילד.

 כמו שאמרנו, אי אפשר לצפות מילד לעשות שינוי בהרגלי האכילה שלו אם הסביבה שלו מתנהגת אחרת, אבל זו לא הסיבה היחידה. דיאטה בגילאים צעירים קשורה גם לעולם הרגשי של הילדים, וחשוב לשים לב שאנחנו לא גורמים לילד להרגיש אשם או מופלה בגלל התזונה שלו. 

בכלל, לא משנה איזה שינוי בתזונה אתם עושים בבית, חשוב שהילד לא ירגיש שכל הבלאגן בגללו. לפעמים, זה יכול לגרום לתוצאה הפוכה - אכילה רגשית של הילד, או אפילו להסתיר ולהחביא מה הוא אוכל.

דיאטה לילדים - עשה ועל תעשה

הנה כמה טיפים של מה לעשות ומה לא לעשות, בתהליך של דיאטה לילדים:

 אין דבר כזה הרזיה - אם תדגישו לילד שלכם שהוא עושה דיאטה ומנסה להרזות, זה יצור אצלו רושם שלילי על התהליך. חשוב להסביר להם שהדגש של התהליך זה אורח חיים בריא ותזונה נכונה. והמשקל? הוא כבר יסתדר ויתאזן עם הזמן. 

 להעיר בעדינות - חשוב להיות זהירים בהערות ובבחירת המילים. אנחנו יודעים שכל אמירה והערה נובעת רק מאהבה ודאגה, אבל לפעמים מילה אחת לא נכונה עלולה לפגוע בילד ולשבש את כל התהליך. לכן, אם הילד חזר הביתה עם כמות שוקולד שיש במפעל של ווילי וונקה, אל תרגישו שכל מה שעבדתם עליו נזרק לפח. חשוב שתעירו לו בעדינות, תהיו עדינים ותזכירו לו למה אתם עושים את כל זה.

 שעמום - הרבה פעמים תזונה לקויה נגרמת משעמום. הילד מבלה המון זמן מול מסכים, ועל הדרך אוכל ומנשנש (בואו נודה באמת, גם אנחנו). לכן, כדאי להפחית את זמן המסכים בבית ואת שעות השעמום. איך? דרך מעולה היא לרשום אותו לחוג ספורט! ככה גם תפחיתו את השעות מול המסך וגם תעודדו את הילד לעשות פעילות גופנית. איך אומרים - ממש שתי ציפורים במכה אחת.

 חשוב לזכור - כדאי לבחור את החוג ביחד עם הילד, כדי שזה יהיה חוג שהוא יהנה וירצה להתמיד בו. תוכלו כמובן להתייעץ עם דיאטנית ילדים, שתעזור לו לבחור את החוג שהוא הכי יאהב ויעזור לו בתהליך.

 על מחירי דיאטניות כתבנו מאמר שלם, אבל לא נשאיר אתכם במתח. מחיר דיאטנית ילדים נע בין 450-550 ₪ לפגישה.

אם תרצו שהילד ירגיש יותר בנוח עם כל התהליך, תוכלו גם לבקש מהדיאטנית להגיע אליכם הביתה.

 מחיר דיאטנית עד הבית נע בין 500-600 ₪ לפגישה. 

 שימו לב - אם אתם תצטרכו פגישות מעקב אצל דיאטנית ילדים, לרוב היא לא תגבה מחיר שונה על פגישות המשך. חלק מהדיאטניות כן יתנו הנחה מסוימת לפגישות המשך, ואפילו הנחה פר טיפול אם תקבעו מראש סדרת מפגשים. שווה לבדוק!

הגעתם עד לפה ועכשיו אתם תוהים איך בדיוק מוצאים דיאטנית ילדים מומלצת? אנחנו שמחים להגיד לכם שיש לנו בדיוק את מה שאתם מחפשים. ארגנו לכם רשימה של דיאטניות ילדים מומלצות, כדי שלא תסתבכו יותר מידי.