בגיל הזה מחזור שינה של תינוק נמשך בערך 40 דקות, ואם הוא לא מצליח לעבור בעצמו ממחזור למחזור הוא מתעורר. הרבה תינוקות מתעוררים באמצע שינה כי הם עוד לא למדו להחזיר את עצמם לישון לבד, וזה בדיוק מה שאנחנו רוצים ללמד אותם בעדינות ובהדרגה. כשישנים רק על הידיים, קשה לפתח שינה רציפה ועמוקה. כן, לפעמים צריך להרדים ככה כדי לא לצבור עייפות יתר, אבל במקביל חשוב לנסות לפחות פעם ביום לשים במיטה - כשהוא עייף אבל עדיין ער, ולעזור לו שם עם ליטוף, שקט, קצב קבוע כדי שיתרגל להירדם גם בלי הידיים. חשוב גם לשים לב לזמני הערות: בגיל חצי שנה זה בערך שעתיים עד שעתיים וחצי. אם מחכים יותר מדי, התינוק נהיה עייף מדי, ואז גם נרדם בקושי וגם ישן פחות טוב ומתעורר הרבה. כשאין מספיק שינה ביום גם הלילה נפגע.

• להשכיב אותו לישון לפי סימני עייפות ולא לפי שעה
• אחר

אם תינוק מתעורר אחרי חצי שעה זה יכול להיות כי הוא הושכב לישון בעייפות יתר וגם בגלל שהוא תלוי בהירדמות על הידיים ולא יודע להירדם לבד בצורה עצמאית. לכן ההמלצה היא לשים לב לסימני העייפות ולהשכיב לישון בהתאם.

לרוב קושי בהירדמות לשינות יום נובע בעיקר מאופן ההרדמה. במידה ויש תלות באופן ההרדמה (נרדם רק על הידיים/ הנקה/ בקבוק/ מגע וכולי), ברגע שמסתיים מחזור שינה התינוק לא מצליח להמשיך את השינה למחזור הבא, ואנחנו נדרשים לעבוד בהרדמה פעם נוספת. חוץ מזה, בשעות היום אין מלטונין ולכן זה הרבה יותר מורכב. ממליצה מאוד ללמד הירדמות עצמאית, ככה גם הכניסה לשינה תהיה חלקה וגם השינה עצמה תהיה איכותית הרבה יותר.

שאלה מעולה, יש פה הרבה דברים שלא ידועים לי וכמובן אשמח להשיב על זה לעומק בהודעה פרטית. עונה פה על בסיס מה שכתבתם: 1. בגיל 6 חודשים יש קפיצה התפתחותית והרבה פעמים השינה במהלך היום נפגעת - מה שמוביל לקושי בשינה גם בלילה. לכן חשוב להבין מה קורה במהלך היום ולמה הוא זקוק. 2. בגיל הזה יש לתינוק הרבה יותר הבנה במה שקורה מסביב ולכן יש קושי רב יותר בהרפיה. אז תקפידו על פעילות שמתאימה להתפתחות, אוכל לא צמוד לשינה, הרפיה טובה לפני כניסה לשינה, להכניס לשינה לפי סימני עייפות מוקדמים - לא לחכות שיסמן לכם שהוא כבר גמור לגמרי כי שם הוא כבר עייף מאוד. 3. אם קשה מאוד להרדים בידיים - סימן שזה כבר לא מספיק לו וממליצה לחשוב על הרדמות במיטה.

• להשכיב אותו לישון לפי סימני עייפות ולא לפי שעה
• להקפיד על תנאים מתאימים לשינה (חדר חשוך, רעש לבן)
• לעבוד על סדר יום קבוע
• אחר

השילוב של סביבת שינה טובה, ושגרת יום - שמאפשרת הוצאת אנרגיה ברמה מספקת לשלב התפתחותי, ומצד שני הרפיה לפני שינה והשכבה בזמן בהתאם למצב העייפות של הילד - יאפשרו שינה טובה ואיכותית ביום ובלילה. צריך לקחת בחשבון שבגיל חצי שנה יש קפיצה משמעותית בהתפתחות של תינוקות שיכולה להשפיע במשך כמה ימים על השינה.

• להשכיב אותו לישון לפי סימני עייפות ולא לפי שעה
• להקפיד על תנאים מתאימים לשינה (חדר חשוך, רעש לבן)

• להשכיב אותו לישון לפי סימני עייפות ולא לפי שעה
• להשכיב לישון עוד כמה פעמים במהלך היום
• לעבוד על סדר יום קבוע