שימוש ממושך בחגורת בטן עלול להחליש את זוקפי הגב. לכן חשוב למנן את השימוש בה לזמנים הכרחיים, לדוגמא: אם כואב בזמנן הליכה, אפשר לשים חגורת בטן ובסיומה להורידה. בריאות טובה.

השימוש בחגורת בטן בהריון אפשרי למספר שעות אבל לא באופן קבוע. בכל מקרה במצב מנוחה החגורה לא באמת עוזרת. מומלץ לחזק את שרירי הבטן ולעשות תרגילים מותאמים כדי לחזק את היציבה וכך להפחית את כאבי הגב.

מותר לשים חגורת בטן בהריון כל עוד היא עוזרת לכאב ובתנאי שהיא לא מפריעה או גורמת לתחושה לא טובה.

מומלץ לשלב עם חיזוק שרירים סביב עמוד השדרה.

הייתי ממליצה על חגורת אגן ולא על חגורת בטן. לחץ על הבטן בזמן ההריון אינו נעים אלא אם החגורה מותאמת להריון. בכל מקרה עדיף ללכת ללא חגורה אם ניתן, כי חגורה לוקחת מעבודת השרירים. מומלץ לבצע הליכות מתונות והתעמלות להריון כגון פילאטיס, יוגה, שחיה

חגורת בטן יכולה להקל כאבים. בתקופת ההיריון עקב השינוי במנח הגב והגדלת השקע המותני, עולה העומס על שרירי הגב והבטן ובעקבותיהם הכאבים. מומלץ לפנות לפיזיוטרפיסט שיסייע לכן לחזק את שרירי הליבה.