פרקתם את הכתף, כאב לכם מאוד, הלכתם למיון, או לשכנה ההיא שיודעת להחזיר את הכתף למקום, והכתף חזרה למקומה. לכאורה, האירוע מאחוריכם. אבל זה בדיוק השלב שבו מתחילה העבודה האמיתית. חשוב להבין שפריקת כתף היא לא פציעה חולפת, אלא אירוע שמשנה את הדינמיקה של המפרק ומעלה משמעותית את הסיכון לפריקות חוזרות.

פריקת כתף מתרחשת בדרך כלל משתי סיבות עיקריות:

פריקה טראומטית: נגרמת בעקבות פציעה חיצונית כמו נפילה או מכה. הפגיעה גורמת לקרעים ברצועות ובמבנים המייצבים. המבנים האלו לרוב לא חוזרים למצב התקין שלהם באופן עצמאי, ולכן הכתף הופכת לפגיעה יותר.

גמישות יתר: מצב שבו המפרק מראש אינו יציב מספיק והכתף עלולה לפרוק ולחזור למקומה שוב ושוב. במקרים אלו הטיפול מתמקד בעיקר בהדרכה לשימוש נכון בכתף ביומיום.

מומלץ להתחיל בטיפול פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף ועדיף כמה שיותר סמוך לפציעה. בניגוד לשבר שדורש קיבוע עד לאיחוי העצם לפני הטיפול, בפריקת כתף אפשר להתחיל טיפול פיזיותרפיה מיד אחרי שהחזרתם את הכתף למקום. בפריקת כתף כדאי להגיע לייעוץ או הדרכה גם אם לא מרגישים בעיה מיד, כי לא את כל הנזקים אפשר לראות ברגע הראשון. פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף יכולה למנוע את הפריקה הבאה. 

כדאי לדעת: מי שסובל מפריקת כתף חוזרת שוב ושוב, לרוב יומלץ לו לבצע ניתוח.

הרעיון המרכזי של פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף הוא לחזק את סביבת הכתף ולייצר יציבות דינמית. כלומר, לייצב את המפרק באמצעות השרירים, במקום המבנים והחלקים שנפגעו. הטיפול כולל:

 שיקום התחושה המרחבית: במבני הסחוס והרצועות יש חיישנים של מערכת העצבים. הם מוסרים למוח מידע, בין השאר גם על מיקום היד. כשהם נפגעים, קשה לדעת בדיוק איפה הכתף נמצאת. זה לא שתחשבו שהכתף שלכם בחדר אחר, אבל יכול להיות שתרגישו אותה טיפה יותר ימינה או שמאלה מאיפה שהיא נמצאת. הטעות הזאת פוגעת ביכולת להגיב מהר או לאמוד נכון את כמות הכוח הדרושה לפעולה כלשהי. בפיזיותרפיה לאחר פריקת כתף מתאמנים על החזרת התחושה הזו.

 תרגילי נשיאת משקל: תרגילי פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף משלבים הישענות על היד, כמו שכיבות סמיכה על קיר או מזרון. וגם תרגילים לחיזוק שרירים ותרגול באמצעות מכשירים ומשקולות.

טיפול תומך: אם קיימים כאבים והגבלה בטווחי התנועה בתחילת התהליך, הוא יכלול גם טיפול תומך בכאבים, בנוסף לתרגילים לשיקום הכתף.

בתהליך טיפול פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף משלמים לפי מספר הפגישות עם המטפל. הליך השיקום כולו אורך לרוב כחצי שנה, כשההתקדמות תלויה מאוד במשמעת העצמית ובתרגול בבית. ככל שתתרגלו יותר לבד, תצטרכו פחות מפגשים עם המטפל והשיקום יהיה מהיר יותר. אדם עם משמעת טובה יכול להסתפק במפגש פעם ב-3 שבועות או חודש.

מחיר לפגישת פיזיותרפיה לאחר פריקת כתף הוא כ-350 ₪. יש פיזיותרפיסטים שגובים על הפגישה הראשונה תוספת של כ-50 עד 100 ש"ח יותר, כיוון שהיא כוללת גם תהליך אבחון מדויק של הבעיה.

תודה לתרצה ואילה, פיזיותרפיסטיות מדורגות באתר מידרג, שעזרו לנו להביא לכם מידע אמין ומדוייק.

כדי שלא תצטרכו אחר-כך לפרוק תסכולים מטיפול לא מוצלח, אספנו לכם רשימה של פיזיותרפיסטים מומלצים לפיזיותרפיה לאחר פריקת כתף. כל הפיזיותרפיסטים מומלצים ומדורגים על ידי לקוחות קודמים.