גיינר לפני או אחרי אימון?
5 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: גיינר לפני או אחרי אימון? אני בן 26, מתאמן 4 פעמים בשבוע באימוני כוח בשעות הערב, והמטרה שלי היא לעלות במסת שריר. אני שוקל 65 ק"ג ובגובה של 1.74 מטר. קשה לי להגיע לכמות החלבון היומית הדרושה דרך אוכל בלבד, ולכן אני לוקח גיינר. רציתי לדעת - מתי כדאי לקחת גיינר, לפני או אחרי אימון? אשמח לפירוט
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 5 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.
הרוב קובע! כ85% ממאמני הכושר המומלצים ענו זה לא משנה. אז אם אתם שואלים 'גיינר לפני או אחרי אימון?' - קיבלתם את התשובה.
גיינר לפני או אחרי אימון? המומחים עונים:
גיינר לפני או אחרי אימון? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| זה לא משנה | 4.3 | 85.0 |
| אחרי | 0.8 | 15.0 |
| לפני | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| זה לא משנה | 3 | 60.0 |
| אחרי | 2 | 40.0 |
| לפני | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר
המידע המוצג כאן על "גיינר לפני או אחרי אימון?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
