מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל?
5 דיאטניות מומלצות ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל? בת 25 בריאה, ללא רגישות ללקטוז. אין לי העדפה אישית לסוג חלב מסוים אבל חשוב לי לבחור את האפשרות הבריאה יותר. מניסיונך, מה עדיף? חלב סויה או חלב רגיל? אשמח להסבר.
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר לדיאטניות עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 5 הדיאטניות משקל זהה.
חבר'ה יש לנו רוב! 68.2% מהדיאטניות ענו אחר בתשובה לשאלה 'מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל? '. לא השתכנעתם? 31.8% מהדיאטניות חשבו אחרת. תמיד יש עוד אפשרויות, אבל אנחנו תמיד הולכים עם חכמת המומחים.
מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל? המומחיות עונות:
אם אין העדפה אישית או בריאותית הייתי ממליצה לשלב בין השניים. גם וגם. גיוון הוא הכלל הראשון בתזונה בריאה. כמובן בתנאי ששניהם לא מכילים תוספת סוכר
תלוי בנאדם. תזונה יכולה להשפיע באופן שונה על אנשים שונים. לחלק מהאנשים חלב פרה משפיע לא טוב על הגוף, אם זה על מערכת העיכול או כמעודד ליחה. למטופלים שלי אני ממליצה לצרוך משקה סויה, עדיף ללא תוספת סוכר. במשקה סויה יש ערכים דומים לחלב פרה בחלבון ובקלוריות ומתספים אותו בויטמינים ומינרלים, ולכן אינו נחות מחלב פרה.
משקה סויה נחשב בריא ובטוח לצריכה מתונה מהווה מקור טוב לחלבון צמחי. הוא תומך בבריאות הלב, העיכול ונמצא כבעל יכולת להפחית סיכון לסרטן. חשוב לוודא שמשקה אינו ממותק ובאופן כללי לספק מספיק סידן אם נמנעים ממוצרי חלב.
אם אין בעיה עם לקטוז ושומן רווי, חלב רגיל דל שומן יכול להיות אפשרות טובה. אם רוצים להפחית שומן רווי או לגוון, חלב סויה ללא סוכר הוא חלופה מצוינת.
מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| אחר | 3.4 | 68.2 |
| אין הבדל בין השניים | 0.9 | 18.2 |
| חלב סויה בריא יותר | 0.7 | 13.6 |
| חלב רגיל (פרה) בריא יותר | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| אחר | 3 | 60.0 |
| חלב סויה בריא יותר | 1 | 20.0 |
| אין הבדל בין השניים | 1 | 20.0 |
| חלב רגיל (פרה) בריא יותר | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של דיאטניות
המידע המוצג כאן על "מה עדיף חלב סויה או חלב רגיל? " אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
