גמילה ממוצץ זה תהליך ארוך שיכול לקחת זמן. לרוב, התשובה לשאלה איך גומלים ממוצץ - היא להתחיל בגמילה הדרגתית. נצמצם את השימוש במוצץ לזמנים או למקומות קבועים (רק בלילה או רק במיטה), ובהמשך נפסיק גם אותם. אחרי הפרידה הסופית, מומלץ לקיים טקס פרידה חגיגי מהמוצץ - תלייה על עץ מוצצים או לקשור את המוצץ לבלון ולהפריח אותו 

חשוב לשים לב למספר דברים במהלך תהליך הגמילה ממוצץ:

 עידוד: תעודדו את הילד ושבחו אותו על ההתקדמות שלו.

 נחישות: תהיו נחושים ועקביים בתהליך. אם החלטתם משהו, עמדו מאחוריו.

 הימנעות משקרים: אל תגידו לילד שהמוצץ נעלם, זה יפגע באמון ביניכם.

 תחליפים: תציעו אלטרנטיבות בריאות יותר למוצץ ברגעים של קושי - חיבוק אוהב, שמיכה או בובה שיהיו בשביל הילד מקור הרגעה.

 שימו לב: גמילה ממוצץ זה שינוי משמעותי עבור הילד וצריך לעשות את זה כשהוא מרגיש בטוח. הימנעו מלהתחיל את התהליך כשיש אירועים גדולים ושינויים אחרים בבית, כמו אח חדש או מעבר דירה.

אם אתם מתקשים בתהליך הגמילה מהמוצץ או לא יודעים מתי גומלים ממוצץ, מומלץ להתייעץ עם מדריכת הורים שתעזור לכם לעבור את התהליך.