כדאי לשאוב בזמן שהתינוק בדרך כלל אוכל כדי לשמור על אספקת החלב ולהישאר צמודים לצרכים של התינוק. ככה גם בימים שתישארי עם התינוק תהיי מסונכרנת איתו. כדאי למשל להניק בבוקר לפני העבודה, אחרי צהריים ובמהלך הלילה כלומר כל זמן שהתינוק איתך - להניק, כדי שלא ישכח את ההנקה.

בגיל 4 חוד' עדיין התינוק זקוק לחלב אם כמזון בלעדי. לכן, עדיף לשאוב בתדירות שבה התינוק יונק כדי לשמר את כמויות החלב.

אין באמת שעה אחת נכונה שמתאימה לכולן, אלא התאמה למה שנכון לך, לתינוק שלך ולשגרת החיים שנכנסת אליה עכשיו עם החזרה לעבודה. העיקרון החשוב ביותר הוא להבין שייצור חלב עובד לפי היצע וביקוש. כלומר, הגוף לומד כמה חלב לייצר בהתאם לריקון השד לאורך היממה. לכן המטרה היא פחות מתי הכי נכון לשאוב ויותר איך לשמור על רצף ועקביות שידמו ככל האפשר את זמני ההנקה שהתינוק היה רגיל אליהם. עבור חלק מהאמהות הכי נכון יהיה לשאוב בשעות שבהן התינוק היה יונק בדרך כלל בזמן העבודה, כדי לשמור על המסר לגוף להמשיך לייצר באותן שעות. אחרות ירגישו שדווקא שאיבה בבוקר, כשהייצור לרוב גבוה יותר, מאפשרת להן יותר רוגע ופחות לחץ במהלך היום. ויש אמהות שיעדיפו לשלב שאיבה לפני היציאה לעבודה או מיד בחזרה הביתה כדי להימנע מתחושת עומס במהלך יום העבודה עצמו. הדבר הכי חשוב הוא לא להיכנס למרדף או ללחץ סביב כמויות ושעות מושלמות כביכול כי גם סטרס ועייפות משפיעים על חוויית השאיבה וההנקה. כשיש הקשבה לגוף, הבנה של הצורך של התינוק ועקביות שמתאימה באמת לחיים עצמם לרוב מצליחים למצוא את האיזון שמאפשר גם לשמור על ייצור חלב וגם לעבור את החזרה לעבודה בצורה נעימה ויציבה יותר.

בשביל לשמור על ייצור החלב שלך ועל הכמויות אין צורך לעשות משהו לפני הכניסה למסגרת. מה שכן חשוב זה להצטייד במשאבה טובה ובזמן שלכם בנפרד לשאוב לפי הצורך. ממליצה לאחסן לפי הנחיות ובכמויות של מנות גדולות כ-80-90 ומנות קטנות של 30-50. זה משנה גם מתי את חוזרת לעבודה ולאיזו משרה.

שאיבת חלב היא רק אם התינוק לא מקבל חלב ישירות מאמו דרך השד.

היי אמא יקרה, איזה יופי שאת נערכת להמשך הנקה והזנה בחלב שלך בהיעדרך. לגבי השאלה מתי לשאוב, זה תלוי בהרבה גורמים. כמו, מתי את הולכת לחזור לעבודה, אם בקרוב או שיש זמן היערכות להכנת הסטוק; כמה זמן תהיו בנפרד האחת מהשניה בזמן העבודה; כמה פעמים בשבוע את הולכת לעבוד; ועוד משתנים רבים שהמענה לכל אחד מהם משתנה.

זו שאלה שקשה לענות עליה בלי פרטים נוספים. ההעדפה היא לצרף שאיבה להנקה, ובכל זאת כשאת בעבודה ההמלצה לשאוב בזמנים קבועים כל 3 שעות לפחות על מנת לשמור על תפוקת החלב.