כדי להתכונן ללידה בצורה הטובה ביותר, מעבר להכנת תיק לידה, מציאת דולה מתאימה וארגון כל המסמכים החשובים, יש עוד 3 הכנות שכדאי לחשוב עליהן מראש:

 תוכנית לידה - כדי לייצר את הסביבה הנעימה ביותר עבורכן במהלך הלידה, אנחנו ממליצים להכין תוכנית לידה מסודרת, מעין תיאום ציפיות, כדי שאנשים בלי צירים יוכלו ליצור את הסביבה הזו עבורכן.

 הכנה גופנית - כדי להכין את הגוף ללידה, חשוב לשמור על תזונה טובה, שינה איכותית ככל הניתן ותרגול נשימות.

 הכנה נפשית - לידה עלולה להיות קשה גם לנפש, לא רק לגוף, ולכן חשוב לתרגל חשיבה חיובית ואפילו דמיון מודרך של הלידה. תוכלו גם להתייעץ עם יולדות קודמות שילדו בבית החולים בו אתן מתכננות ללדת, כדי לא להתמודד לבד מול החששות.