באופן כללי, בתחילת חייהם תינוקות ישנים הרבה ועם הגיל סך שעות השינה שלהם מצטמצם. אלו שעות השינה המומלצות לפי גיל התינוק:

 גיל חודש: 16-17 שעות שמפוזרות לאורך כל היממה

 גיל 3 חודשים עד 9 חודשים: 14-15 שעות, רובן בשעות הלילה

 גיל שנה עד שנתיים: 13-14 שעות

 מגיל 5 חודשים תינוקות מספיק בשלים ללמוד להירדם באופן עצמאי ולישון לילה שלם (5 שעות ברצף או יותר).

  מדובר בממוצע. לכל תינוק יש את צרכי השינה שלו והשעות יכולות להשתנות לכאן או לכאן.