• להרדים את התינוק על הגוף ולהעביר לעריסה
• לנדנד את התינוק או לעשות הליכה בקצב מונוטוני
• לוודא שהתינוק לא באמת רעב
• אחר

לתינוק בן חודש אין את היכולת להירדם בצורה עצמאית ולכן הוא זקוק לכל העזרה שאפשר על מנת לעזור לי לישון. אם עוזר לו להירגע עלינו ואז להעביר למיטה, או לנדנד. וכמובן נוודא שהחיתול נקי ונוודא שלא רעב. שינה עם התינוק עצמה אינה מומלצת מכיוון שזה פחות בטוח.

תינוק בן חודש שלא ישן בלילה ובוכה בין ההנקות זה דבר נפוץ מאוד, וחשוב לדעת שבשלב הזה – כל עוד אין סימנים רפואיים חריגים – לא מדובר בבעיה, אלא בבשלות טבעית שעדיין לא התפתחה. עם זאת, בגיל הזה תינוקות חווים לעיתים קרובות גם גזים או ריפלוקס, שיכולים לגרום לאי שקט, בכי וחוסר יכולת להירדם או לחזור לישון. אם התינוק בוכה הרבה אחרי האוכל, מקשית את הגב, פולט לעיתים קרובות או נראה כואב – ייתכן שמדובר ברגישות שמצריכה בירור עם רופא ילדים. בינתיים, נסו להרגיע בעדינות במגע, עיטוף רך, נענוע קל או שיר שקט, ולוודא שלא נשאר אוויר בבטן אחרי ההאכלה.

• לנדנד את התינוק או לעשות הליכה בקצב מונוטוני
• לוודא שהתינוק לא באמת רעב
• להתייעץ עם רופא
• אחר

אפשר גם להרדים בידיים.

מגיל 0-3 חודשים תינוקות נמצאים בשלב שנקרא טרימסטר רביעי, זה אומר כל מה שהוא צריך זה חוויה שהוא הרגיש ברחם . אין עדיין הפרדה בין יום ללילה, כניסה לשנת לילה מתחילה סביב 22:00 בלילה ואין ציפייה לשינה רציפה מגיל הזה. תשימו לב שמרווח עירות במהלך היום הוא בין 45-60 דקות, וזמן עירות נחשב מהתעוררות מלאה עד שינה מלאה. תזכרו שתינוקות זקוקים להמון ערסול/ מגע + אוכל+ החלפה לפני שינה. אחרי גיל 3 חודשים אפשר להתחיל הפרדה בין יום ללילה. נכון לעכשיו לא משנה לו הרבה החושך מה שמשנה זה הכניסה לזמן שינה.

קודם כל חשוב להבין אם הוא לא ישן בלילות מאז שנולד או שזה משהו שקורה בימים האחרונים? נפוץ מאוד שתינוקות ניו בורן מתבלבלים בין יום ללילה וזאת בשל הפרשה מזערית של הורמון השינה מלטונין. כלומר ישנים רוב היום וערים בלילה. (ועדיין יש מה לעשות עם זה). בנוסף חשוב להבין אם הוא רגוע בלילה או שזה מלווה בבכי. צריך להבין את הצורך של התינוק ומה מונע ממנו להירדם. להמשיך לנדנד או לנסות להרדים על הגוף כשהתינוק בכלל סובל מגרפסים או גזים או רעב לא יקדם אף אחד ולכן אני ממליצה ללמוד את שפת התינוקות דנסטן שבמסגרתה תוכלי ללמוד לזהות את הצרכים שלו ואיך למלא אותן בדרך יעילה ביותר. אם יש חשש לגבי משהו רפואי תמיד כדאי להתייעץ ולשלול.