קודם כל, חשוב להבין מהי בדיוק רצפת האגן ואיך היא פועלת. רצפת האגן היא קבוצה של שרירים, כלי דם ורקמות חיבור הממוקמת בתחתית הבטן שלנו באזור האגן, ומתחברת לעצמות האגן מקדימה ולעמוד השדרה מאחורה. רצפת האגן בנויה כמו סוג של ערסל, ועליה מונחים שלפוחית השתן, הרחם והרקטום. רצפת האגן קיימת גם אצל נשים וגם אצל גברים, אבל המבנה והתפקודים שלה משתנים.

שרירי רצפת האגן מעורבים במספר תהליכים חשובים בגוף, כמו:

 תמיכה באיברים הפנימיים

 שליטה בסוגרים

 תפקוד מיני

 הריון ולידה

 יציבה

 שימו לב: במאמר נתמקד בפיזיותרפיה של רצפת האגן עבור נשים בלבד. לפעמים גם גברים צריכים להיעזר בפיוזיותרפיה של רצפת האגן, אבל פחות מנשים.

התקופה שבה הכי נפוץ לחוות תסמינים שקשורים לתפקוד לא תקין של רצפת האגן היא סביב היריון ולידה, אבל לא רק. גם בשלבים אחרים בחיים אפשר להיעזר בפיזיותרפיסטית רצפת אגן, כמו סביב גיל המעבר.

הנה כמה מקרים בהם טיפול פיזיותרפיה רצפת אגן יכול לעזור:

 דליפת שתן ודחיפות שתן

 כאבים או קושי בקיום יחסי מין

 צניחת איברים (לפעמים מרגישים כובד באזור האגן בעת עמידה או הליכה)

 הכנה ללידה

 כאבים כלליים באזור האגן

אם את חווה אחד מהתסמינים האלה או קשיים אחרים באזור, כדאי להתייעץ עם פיזיותרפיסטית רצפת אגן כדי להבין האם יש צורך בטיפול.

לפעמים רופא מפנה לפיזיותרפיה, במקביל לטיפול הרפואי או במקומו. עם זאת, במקרה של פיזיותרפיה לרצפת אגן, מקובל ונפוץ לפנות לפיזיותרפיסטית גם באופן עצמאי, בלי הפניה מרופא. במקרים מסוימים הפיזיותרפיסטית תמליץ לפנות לרופא לצורך אבחנה רפואית או טיפול נוסף.

 חשוב לדעת: רצפת האגן היא אזור מורכב, שמושפע לא רק מגורמים פיזיים אלא גם ממתח, חוויות ורגשות. לכן, במקרים מסוימים טיפול רגשי לצד הטיפול הפיזיותרפי יעזור להתמודד עם הכאב או הקושי בצורה רחבה יותר.

הפגישה הראשונה עם פיזיותרפיסטית רצפת אגן היא פגישת אבחון, והיא שונה באופי שלה מהפגישות שיגיעו אחריה. הפגישה הזו נוטה להיות ארוכה יותר - פגישת ראשונה בדרך כלל תערוך כשעה-שעה ורבע, בעוד פגישות רגילות בדרך כלל אורכות כ-45 דקות.

לרוב הפגישה הראשונה תתנהל בסדר הזה:

שיחה קצרה כדי להכיר אותך, לשמוע על התסמינים והקושי שאת חווה.

הסבר על רצפת האגן באופן כללי ועל הבעיה שממנה את סובלת באופן אישי.

בדיקה פיזית.

התחלת טיפול וקבלת הנחיות ותרגילים להמשך בבית.

המשך הטיפול מול הפיזיותרפיסטית תלוי מאוד בסוג הבעיה ממנה את סובלת, וכך גם מספר הפגישות שיידרשו. במקרים של חולשה ברצפת האגן, יש בדרך כלל פער גדול יותר בין פגישה לפגישה (בערך שלושה שבועות) מכיוון שרוב העבודה תיעשה בתרגילים ביתיים, והפגישות נועדו בעיקר למעקב והתאמת הטיפול. לעומת זאת, במקרים של כאבים נהוג לקיים פגישות צפופות יותר כדי שיהיה שיפור בכאבים.

פיזיותרפיה של רצפת אגן - סוגי טיפול

בגדול, אפשר לחלק את סוגי הטיפול אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן לשלוש קטגוריות:

תרגילים: זה בדרך כלל החלק המרכזי ביותר בטיפול. בהתאם לאבחנה, פיזיותרפיסטית רצפת אגן תיתן למטופלת תרגילים לתרגול בבית בין פגישה לפגישה. התרגילים יכולים להיות מיועדים לחיזוק רצפת האגן, או לשחרור השרירים, במקרה של כיווץ יתר. לפעמים נעזרים גם במתיחות, פיתוח מודעות לשרירי רצפת האגן ותרגילי נשימה - שמשפיעים על כל האזור.

טיפול מנואלי: בעיקר במקרים של כאב (אבל לא רק), הפיזיותרפיסטית עשויה להשתמש בטיפול מנואלי - כלומר טיפול ידני שכולל לחיצות ומתיחות שנועדו להרפות אזורים מכווצים, להפחית כאב ולשפר את תפקוד השרירים. הטיפול יכול להיות פנימי וחיצוני, ולפעמים גם יהיו לחיצות ועיסויים באזור הבטן והגב, לפי הצורך.

טיפול התנהגותי: בנוסף לתרגילים, לפעמים הפיזיותרפיסטית תשלח את המטופלת הביתה עם הנחיות שקשורות להתנהלות היומיומית. לדוגמה, במקרים של תכיפות שתן לפעמים ההנחיה תהיה להתאפק קצת יותר לפני ההליכה לשירותים. במקרים של כיווץ יתר ההנחיה יכולה להיות לבצע תרגילי נשימה והרפיה לפני השינה, להשתמש במאמני רצפת אגן ועוד.

 מחיר פגישה עם פיזיותרפיסטית רצפת אגן נע בין 350-450 ₪

יש מקרים בהם מחיר הטיפול יהיה יקר יותר, ויגיע עד 1,000 ₪

 חלק מהמטפלות מתמחרות את הטיפול לפני אורכו ולא לפי מחיר לפגישה.

יש שני גורמים עיקריים שמשפיעים על מחיר טיפול אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן: 

מוניטין - ככל שהפיזיותרפיסטית יותר מוכרת, מבוקשת ובעלת ניסיון סביר שהיא תגבה מחיר יותר גבוהה לפגישה. 

התמחות - יש פיזיותרפיסטיות רצפת אגן שמתמחות בטיפול במחלות או תופעות מסוימות, וההתמחות הזאת בדרך כלל תהיה מגולמת במחיר.

בעיות ברצפת האגן יכולות לפגוע באיכות החיים באופן משמעותי, ואין צורך לחכות שהמצב יהיה מתחת לרצפה כדי להתחיל תהליך פיזיותרפיה. כדי שרצפת האגן תהיה בלי בלגן, הכנו לכן רשימה של פיזיותרפיסטיות רצפת אגן מומלצות, יחד עם חוות דעת של לקוחות קודמות. בהצלחה בטיפול