חגורת גב תחתון – מומלץ?
11 פיזיותרפיסטים מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: חגורת גב תחתון – מומלץ? אישה בת 45, סובלת מכאבי גב. מקריאה באינטרנט הבנתי שחגורת גב תחתון יכולה לסייע להקל על כאבים, האם תמליץ? נשמח אם תוכל/י לפרטי למה.
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר לפיזיותרפיסטים עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 11 הפיזיותרפיסטים משקל זהה.
אז נראה שיש לנו כאן רוב, אך לא מעט מהפיזיותרפיסטים חושב אחרת. כ56.2% בחרו בלא, אחוז יפה בהחלט, אך לא פחות מ 40.9% בחר בכן. אולי התשובות המורחבות של הפיזיותרפיסטים כאן למטה יעזרו לכם להכריע בנוגע ל'חגורת גב תחתון – מומלץ?'.
חגורת גב תחתון – מומלץ? המומחים עונים:
בגדול עדיף שלא להשתמש בחגורת גב ביומיום מאחר וזה מנוון ומחליש את השרירים. אני כן ממליצה להשתמש בחגורת גב בזמנים בהם נדרש מאמץ יחסי ולרוב לא כפתרון קבוע
חגורת גב היא פתרון זמני לכאב גב תחתון שיכול להקל על כאב גב אך אינו מטפל. יתרה מכך , לאורך זמן שימוש בחגורת גב יגרום לדלדול שרירי הבטן ויחמיר את בעיית הגב.
אני מסתכל על חגורת גב כמו על קביים. החגורה היא אמצעי עזר שיכול להקל מאוד על כאבים בזמן התקף ומאפשרת לנו להיות מסוגלים לתפקד. מובן שהשימוש בחגורה (ממש כמו בקביים) יהיה רק לתקופה בה הכאבים חזקים ומונעים מאיתנו תפקוד סביר ואין היא מהווה תחליף לטיפול פיזיותרפי.
חגורת גב תחתון לא הוכחה מחקרית כיעילה, אך יש אנשים שהיא תורמת להם מבחינה תחושתית.
חגורת גב מומלצת במידה והיא מקלה על הכאב ומאפשרת תנועה טובה. עם זאת, במידה וניתן להתנהל בצורה טובה בלעדיה לא מומלץ להשתמש בה למשך זמן. מומלץ לנסות לחזור לפעילות רגילה בלעדיה.
חגורת גב היא פתרון שיכול לעזור בטווח הקצר, חיזוק השרירים הוא המענה הנכון לכאבי גב. בעוד חגורת הגב רק תחליש את השרירים הללו לאורך זמן.
כן. חגורת גב תחתון מותאמת לגודל ורק בעמידה, הליכה, כיפוף, סחיבה ומאמץ, ורק כשכואב.
חגורת גב תחתון מומלצת. אם היא מפחיתה את הכאבים, אפשר להשתמש בה, לסירוגין, עפ״י הצורך. דוגמאות למתי אפשר לשים את החגורה: 1. אם את צריכה ללכת מרחק גדול יחסית ומתחיל כאב במהלך ההליכה. 2. אם עליך לטפל בילדים ואין מי שיעזור לך. ברגע שאת יכולה לנוח ולא סובלת מכאב - מומלץ לא להשתמש בחגורה. וכמובן, במקביל, לבצע תרגילים שיחזקו את חגורת המותניים הטבעית שלך. מומלץ להיוועץ בפיזיותרפיסט אילו תרגילים מתאימים יותר.
במצב של כאבי גב אקוטיים חגורת גב תחתון יכולה להקל. אך שימוש קבוע בה יוביל להחלשות שרירי הליבה.
חגורת גב תחתון זה בסדר גמור. אין בעיה להשתמש בה, אך צריך לקחת בחשבון שיש פתרונות רבים נוספים והחגורה לכשעצמה לא מייצרת אפקט ריפוי מיוחד כלשהו. חשוב עוד יותר לזכור שכאב גב זה מצב מאוד שכיח באוכלוסייה הכללית, לרוב אינו מסוכן ועובר תוך מספר שבועות. שיקום מהיר!
חגורת גב תחתון – מומלץ? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| לא | 6.5 | 52.2 |
| כן | 4.7 | 38.0 |
| רק אם היא מותאמת אישית | 1.2 | 9.8 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| כן | 5 | 45.5 |
| לא | 4 | 36.4 |
| רק אם היא מותאמת אישית | 2 | 18.1 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של פיזיותרפיה
המידע המוצג כאן על "חגורת גב תחתון – מומלץ?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
