מוקד מידרג: 1-700-707-233
![גירעון קלורי]( "גירעון קלורי")
![דיאטה קיטו]()
מה זה קיטו?
![אוכל עשיר במגנזיום]()
באיזה אוכל יש מגנזיום?
![לחם ללא גלוטן]()
מה זה "ללא גלוטן"?
![דיאטת פליאו]()
מה זה פליאו?
![צום לסירוגין]()
מה זה צום לסירוגין?
![חלבון]()
באיזה מאכלים יש חלבון?
![סרדינים מאכל עם ויטמין D]()
באיזה מאכל יש ויטמין d?
![מוצרים שמכילים סידן חלב חומוס ועלים ירוקים]()
במה יש סידן?
![סוכר קנים]()
מה זה סוכר קנים?
![אוכל עם b12 מן החי]()
באיזה אוכל יש b12?
![נוגדי חמצון בקפה]()
אנטיאוקסידנטים - מה זה?
![דג ים מכיל יוד]()
באיזה מאכל יש יוד?
![ירקות ופירות]()
במה יש ויטמין c?
![חלבון מלא]()
מה זה חלבון מלא?
![תעודת תזונאי דיאטן של דיאטנית קלינית]()
מה זה דיאטנית קלינית?
![אבות המזון]()
מה זה אבות המזון?
![חלבון]()
מה קורה אם לא אוכלים מספיק חלבון?
![פחמימות]()
מה זה פחמימה?
![לחם שיפון שמומלץ לדיאטה]()
מה זה פחמימה מורכבת?
![מדד bmi]()
מה זה bmi?
![עוגה שמכילה פחמימות ריקות]()
מה זה פחמימה ריקה?
![שומן רווי ובלתי רווי]()
מה זה שומן רווי?
![מרגרינה שמכילה שומן טראנס]()
מה זה שומן טראנס?
![גירעון קלורי]()
מה זה גירעון קלורי?
![דיאטנית]()
מה ההבדל בין דיאטנית לדיאטנית קלינית?
![מה ההבדל בין פליאו לקיטו]()
מה ההבדל בין פליאו לקיטו?
![בדיקת סוכרת הריון]()
מה זה סוכרת הריון?
![מחשבון קלוריות]()
מאזן קלורי חיובי - מה זה?
![שומן רווי ובלתי רווי]()
מה זה כולסטרול טוב?
![דיאטנית]()
מה זה השמנת יתר?
![BMR]()
מה זה BMR?
![מאכלים עם אומגה 3]()
באיזה מאכלים יש אומגה 3?
![ברזל]()
באיזה מאכלים יש ברזל?
![חומצה פולית]()
מה זה חומצה פולית?
![אישה מניקה]()
מה מומלץ לאכול בהנקה?
![בחורה עצובה אוכלת גלידה]()
מה זה אכילה רגשית?
![אישה בהריון עם בחילה]()
מה לאכול כשיש בחילה בהריון?
![אכילה בסתר]()
מה ההבדל בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית?
![מגש פירות טריים]()
סוכר פירות בריא?
![סוכר חום, סוכר לבן]()
מה יותר בריא סוכר חום או לבן?
![בניית תפריט מותאם אישית]()
מה זה ערך גליקמי?
![חלבון]()
כמה חלבון הגוף יכול לספוג בארוחה?
![מלח]()
מה זה נתרן?
![חלבון]()
מה זה חלבון?
![פירות וירקות]()
מה זה סיבים תזונתיים?
![צליאק]()
מה זה צליאק?
![כאב בטן]()
מה זה קרוהן?
![עוף]()
מה זה בשר רזה?
![קלוריות]()
צפיפות קלורית - מה זה?
![משקל תקוע]()
פלאטו - מה זה?
![תזונה נטורופתית]()
פוליפנולים מה זה?
![צום]()
איך לעבור צום בקלות?
![דיאטת צום לסירוגין]()
מה זה 16 8
מה זה דיאטת דש?
דיאטת דש היא דיאטה להורדת לחץ דם גבוה. בדיאטת דש תאכלו כמה שפחות שומן רווי ונתרן (הגורם העיקרי לעלייה של לחץ דם). בחלק מהמקרים, אם תתמידו בדיאטת דש תראו שיפור חיובי בלחץ הדם שלכם תוך שבועיים.
אז מה אוכלים בדיאטת דש?
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים
מזונות עשירים במגנזיום, סידן ואשלגן
פירות וירקות
דגנים מלאים
מוצרי חלב דלי שומן (בין 1.5% ל-5% שומן)
הידעת? דיאטת דש קיבלה את שמה מראשי התיבות DASH, שהם Dietary Approaches to Stop Hypertension. או בעברית: גישות תזונתיות לטיפול ומניעה של לחץ דם גבוה.
מתלבטים אם להתחיל דיאטת דש? מומלץ להתייעץ עם דיאטנית לגבי הדרך הנכונה עבורכם לתזונה בריאה.
0
0
מידרג עונים | עוד שאלות בדיאטניות
