הגיל המומלץ לגמילה מחיתולים הוא בין גיל שנתיים לשלוש. בגיל הזה הילד מפתח מודעות לצרכים שלו ומתחיל לשלוט בהם. הוא מתחיל לגלות את האישיות, העצמאות והרצונות שלו (גיל שנתיים הנורא, מכירים?) ורוצה לעשות הכל לבד. במקרה של גמילה מחיתולים, הרצון של הילד לעצמאות הולך יד ביד עם הגמילה - כי הוא כבר יכול להוריד מכנסיים לבד, לעלות לישבנון ובהמשך גם לנגב לעצמו לבד.

אין סיבה להילחץ, גם אם התחלתם את תהליך הגמילה מחיתולים מאוחר יותר, זה בסדר גמור. כמו גמילה מהנקה, מוצץ ובקבוק - גם גמילה מחיתול בסוף מצליחה לכולם. 

אפשר להתחיל את הגמילה לפני גיל שנתיים ואחריו. באופן כללי, כדאי להתחיל את הגמילה כששמים לב לסימני מוכנות של הקטנים שלכם.

סימני מוכנות יכולים להופיע בצורות שונות, בולטות יותר או פחות:

 הילד מודע לצרכים שלו ונעמד כשהוא עושה צרכים.

 הילד מפסיק את מה שהוא עושה והולך הצידה כדי לעשות צרכים בשקט.

 הילד לובש הבעת פנים מרוכזת שייחודית לעשיית הצרכים.

 הילד מביע התעניינות כללית בחדר השירותים ושואל אתכם שאלות חטטניות לגבי ההליכה לשירותים.

הכנות לגמילה מחיתולים  

לפני שנתפנה לטיפים לגמילה מחיתולים, יש כמה הכנות שמומלץ לעשות שבוע-שבועיים לפני שהגמילה עצמה מתחילה:

 סיר או ישבנון - כששאלנו יועצות גמילה מחיתולים המדורגות באתר, רובן ענו שזה לא משנה אם תבחרו סיר או ישבנון, או שתצטיידו בשניהם. הכי טוב - לשתף את הילד בבחירה. חשוב שתתרגלו איתו ישיבה על הסיר או הישבנון, ותיידדו אותו עם הילד, ככה שכשתתחילו בגמילה עצמה זה לא יהיה חפץ זר. אם בחרתם בסיר - ודאו שהוא מאפשר לילד שלכם לשבת בנוח וביציבות ולהתרכז במשימה המרכזית 🙂

 בחירת הטיימינג - עדיף להתחיל גמילה מחיתולים כשאין שינויים גדולים באופק, כמו מעבר דירה, הולדת אח קטן או גן חדש. ככל שהיומיום יותר שגרתי ויציב ככה יהיה לקטן שלכם קל יותר להשקיע אנרגיות בגמילה.

 שיחות על שירותים - תתחילו לדבר על השירותים, להסביר למה הולכים לשם, ותכינו את הקרקע לגמילה. אפשר לעשות את זה גם דרך ספרים כמו סיר הסירים.

 הכנה תחושתית - חיתולי פולאפס הם פתרון טוב לשלב ההכנה לתחתונים. הם סופגים ונותנים מרחב פספוסים, אבל במקביל מרגישים ונראים כמו תחתונים.

 חשוב לדעת: התמדה וסבלנות זה שם המשחק. גמילה מחיתולים זה תהליך, ולא מבצע של יום אחד. עבור הילד שלכם מדובר בלמידה של תחושות חדשות ושגרה חדשה, וכמו כל למידה - היא לוקחת זמן ודורשת עקביות. זה טבעי שיש ימים פחות טובים, וחשוב לאפשר לילד שלכם ללמוד בקצב שלו ולתת לו תמיכה ויציבות בתהליך.

טיפים לגמילה מחיתולים - תהליך הגמילה:

 הורדת החיתול בבית - התחילו את התהליך בבית. החליפו את החיתול לטובת תחתונים או תחתוני גמילה לכמה שעות במהלך היום.

 התמודדות רגועה עם פספוסים - הילד שלכם זקוק לתמיכה בתהליך. תשמחו איתו כשהוא מצליח. כשהוא מפספס - עודדו אותו שהכל בסדר, וננסה שוב בפעם הבאה. נסו להימנע מתגובות לחוצות או כועסות.

 מיגון הבית - לגלגל שטיחים פרסיים, לשים כיסוי על מיטות ועל הספות - זה יעזור לכם לשחרר את הלחץ מפספוסים. וכמו שאמרנו - כשאתם תתמודדו עם הסיטואציה ברוגע, ככה התהליך ילך חלק יותר.

 בגדים נוחים - הלבישו את הקטנטן שלכם בבגדים שנוחים להחלפה, כדי שיהיה לכם קל יותר להוריד אותם בדרך לשירותים (וגם לכבס, אם יהיו פספוסים…) 

 תזכורות - תשאלו את הילד אם הוא צריך ללכת לשירותים, ותזכירו לו מדי פעם במהלך היום שעושים את הצרכים בשירותים ולא בתחתונים.

 עזרים יצירתיים - תקריאו לו ספרים שעוסקים בגמילה, תניחו משחקים ואפילו בועות סבון ליד האסלה - כל אלה יכולים לעזור בשחרור השליטה על הסוגרים ולהפוך את החוויה לנעימה ומשחקית.

ברוב המקרים גמילה מחיתולים אורכת בין חודש לשלושה חודשים. יש ילדים שמתקשים יותר וחווים אתגרים שונים:

 פחד מהאסלה - חרדה שנובעת מחשש מעצירות או פחד ליפול לתוך האסלה.

 בריחת שתן בתחתונים במהלך היום.

 סירוב לעשות צרכים באסלה, עצירות או התאפקות ארוכה.

 רגרסיה בגמילה לאחר התחלה מוצלחת - זה מצב נפוץ, שנובע משינויים בשגרה, מחלה וקשיים רגשיים ופיזיים אחרים.

במקרים כאלה, כדאי לשקול ליווי של יועצת גמילה מחיתולים. תהליך ייעוץ גמילה מחיתולים לרוב מורכב מכמה שלבים: שיחת היכרות ואבחון בה תספרו על הקשיים סביב הגמילה ועל ההרגלים בבית, בניית תוכנית אישית וליווי מרחוק של מדריכת ההורים.

 כשיש אתגר בגמילה מחיתולים אפשר לגשת אליו מכמה כיוונים, לכל יועצות גמילה מחיתולים יש גישה משלה. יש גישה התנהגותית, שמתמקדת בהקניית הרגלים כמו ישיבה על האסלה והבנת הצרכים הפיזיים. לצד זה קיימת גישה רגשית והוליסטית יותר של מדריכות הורים, שרואה את הקושי בגמילה כחלק ממכלול ההתנהלות בבית, שקשור לדינמיקה מול הילד ולקשיים רגשיים. עבודה כזאת הרבה פעמים עוזרת גם לקשיים בהתרוקנות ולהתנגדות עצמה לתהליך הגמילה.

אורך תהליך ייעוץ גמילה מחיתולים תלוי בכם ובצרכים שלכם - לפעמים פגישה אחת-שתיים יספיקו לתוצאות הרצויות, ולפעמים התהליך יהיה ארוך ומעמיק יותר. המחיר ייקבע בהתאם לאורך התהליך ומספר הפגישות:

 מחיר פגישת ייעוץ עם מדריכת הורים לגמילה מחיתולים נע בין 350-500 ₪.

טיפים זה לגמרי דבר נחמד. אם הגמילה לא מאוד יעילה, יכול להיות שהגיע הזמן לקבל עזרה. אל תפספסו את הרשימה שהכנו. הנה מדריכות הורים מומלצות לייעוץ גמילה מחיתולים, המדורגות לפי חוות דעת של לקוחות קודמים. כמו היציאות של הילדים - אל תשמרו את זה בבטן .