הנקה של תאומים היא משימה לא פשוטה, אבל בהחלט אפשרית עם ההתאמות הנכונות. כמו לכל הנקה, גם להנקת תאומים צריך להסתגל, ללמוד את סימני הרעב של התינוקות שלך וגם להיות בסבלנות כלפי עצמך. 

הגוף מסוגל לייצר חלב בהתאם לביקוש, בלי קשר למספר הילדים היונקים. זאת אומרת, שכשתאומים יונקים, הגוף שלך יתאים את עצמו וייצר חלב בהתאם לכמות שהם צריכים. כל הנקה דורשת אנרגיה, והנקת תאומים - אנרגיה כפולה. אז חשוב שתדאגי לעצמך לאוכל ומנוחה ותבקשי עזרה, כי כשאת תהיי בטוב, תוכלי להזין את התאומים שלך בצורה טובה.

בדומה להנקת טנדם, גם בהנקת תאומים צריך להתחשב בשני תינוקות במקביל ולמצוא את האיזון - האם להניק יחד או כל אחד בנפרד. בשונה מטנדם, כאן מדובר בשני תינוקות בני אותו גיל, שזקוקים להנקה בלעדית בתחילת חייהם, בלי תוספת של אוכל מוצק.

אחת השאלות שעולות אצל אמהות לתאומים היא האם להניק את שני התינוקות יחד, או כל אחד בנפרד. התשובה משתנה בהתאם לשלב, לנוחות ולהעדפות שלך:

הנקה בנפרד

במיוחד בתחילת הדרך, מומלץ להניק כל תינוק לחוד. ככה, יהיה אפשר לבסס את ההנקה אצל כל תינוק, ולוודא שהוא יונק בצורה טובה. לוקח זמן בהתחלה ללמוד את התינוק ואת ההנקה. כל זה אחרי התאוששות מלידת תאומים - זה מספיק עבודה - גם בלי לנסות להאכיל שני קטנטנים בו זמנית . הנקת תאומים בנפרד תדרוש יותר זמן ויכולה להיות מורכבת. אבל, היא תתן בסיס יציב להמשך.

 כדאי להיעזר באחרים בזמן הזה - שיחזיקו את התינוק השני וירגיעו אותו במקרה הצורך, עד שתתפני אליו. אולי גם ידאגו לך לשייק נחמד תוך כדי ההנקה.

הנקה במקביל

 אחרי שההנקה עם כל תינוק התייצבה, אפשר לנסות לעבור להנקה סימולטנית. זה חוסך זמן, יוצר שגרה נוחה ואולי אפילו יאפשר לך לנוח בין הארוחות שלהם. יכול להיות שתצטרכי להתארגן עם כריות נוחות, ולנסות כמה תנוחות שונות עד שתמצאי את האחת שמתאימה לך. אל דאגה, נגיע לזה בהמשך.

 להחליף צדדים או לשמור על צד קבוע? אפשר לגוון. יש אמהות שמקפידות להחליף צדדים בין ההנקות כדי לשמור על איזון, ויש כאלה שמעדיפות שלכל תינוק יהיה את הצד שלו. שתי האפשרויות טובות, כל עוד יש גירוי דומה לשני הצדדים והם מרוקנים פחות או יותר באותה מידה.

 גם כאן, אם יש עוד זוג ידיים שיעזרו למקם את התינוקות ולהתרגל להנקה זוגית בנוחות, זה יכול לעזור.

אם החלטת להניק את שניהם בו זמנית, הנה כמה תנוחות מומלצות להנקת תאומים:

 תנוחת הפוטבול - הרגליים של התינוקות מונחות לכיוון הגב של האמא והראשים מקדימה, נתמכים על כרית או על הידיים.

 תנוחת ההצלבה - התינוקות מוחזקים מקדימה, ושוכבים באלכסון, בהצלבה אחד כלפי השני

 שכיבה - האם שוכבת והתינוקות שוכבים עליה במקביל זה לזה

 הכנה להנקה וייעוץ- תוכלו לפנות ליועצת הנקה עוד לפני הלידה, כדי לעבור הכנה להנקה. לידה היא אירוע גדול, ולידת תאומים - אירוע גדול כפליים. הכנה טובה להנקה תביא אותך מוכנה יותר. אם הנקת התאומים לא עובדת טוב, את סובלת מכאבים, או שהם לא אוכלים מספיק - תוכלי לפנות ליועצת הנקה, שתלווה אותך בשלב המאתגר הזה.

 בקבוק- יש אמהות שמשלבות בקבוק עם חלב אם שאוב כחלק מההנקה - זו בחירה לגיטימית שיכולה להקל על העומס ולאפשר גם לאחרים להשתתף בהאכלה. חשוב לדעת שבקבוקים, גם עם חלב אם, יכולים להקשות על חזרה להנקה מלאה בהמשך. כל החלטה היא טובה - מה שחשוב הוא שתהיי שלמה איתה. ואם ההנקה קשה, שיחה עם יועצת הנקה יכולה לעזור.

 תמיכה- התקופה הראשונה אחרי לידת תאומים יכולה להיות מתישה, וגדושה בדברים שצריך ללמוד תוך כדי הליכה (רק בתקווה שבלי גודש!). כדי שלא תצאי מותשת מהנקות מסביב לשעון ומהחזקה של הקטנים, יעזור אם יהיה מי שיחליף אותך בין ההנקות, ויעזור לך למקם אותם בהנקות במקביל.

 תזכרי שאת עושה את הכי טוב שלך!

מדריכות הנקה יכולות ללוות אותך בהנקה, וגם להעניק שיחת הכנה להנקה עוד לפני הלידה. הנה טווח מחירים להכנה להנקה ולייעוץ:

 מחיר הכנה פרטנית להנקת תאומים: 300-500 ₪ למפגש פרונטלי או בזום.

 מחיר ייעוץ הנקה להנקת תאומים בבית היולדת: 450-850 ₪ שכולל הגעה של המדריכה הביתה, הדרכה וליווי.

הנקה של תאומים היא מסע שיכול להיות מורכב, אבל הוא זמני. אם תרצו ליווי ותמיכה, תוכלו למצוא כאן קישור למדריכות הנקה מומלצות